Robert Rent geeft runningtherapie in Amersfoort. Hieronder lees je waar hardlopen goed voor is, tegen welke klachten rennen helpt en hoe Robert Rent runningtherapie in Amersfoort inzet.
Waarom runningtherapie?
Regelmatig bewegen is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor het hoofd (voor het brein en de geest). Hardlopen kan je lekker buiten doen in het bos of op de hei. Uit onderzoeken blijkt dat hardlopen allerlei positieve effecten heeft:
- Verbetert de conditie
- Versterkt de botten en spieren
- Zorgt voor beheersing van je gewicht
- Draagt bij aan de ontwikkeling van een gezonde levensstijl
- Verlaagt de bloeddruk
- Versterkt het immuunsysteem
- Verbetert de slaap
Runningtherapie waartegen helpt het?
Hardlopen werkt ook goed tegen bepaalde kwalen en runningtherapie wordt daarom ingezet bij de volgende verschijnselen:
- Stress
- Depressie
- Sombere gevoelens
- Angst
- Overgewicht
- Bestaande burnout
- Dreigende burnout
- Laag energieniveau
Lees op de site van Runnersworld een paar interessante verhalen: “Lopen tegen een depressie: drie bijzondere verhalen”
Runningtherapie in Amersfoort bij Robert Rent
Bij runningtherapie hebben we ook aandacht voor motivatie, ademhaling, ontspanning en het voelen van het lichaam.
Het draait namelijk niet alleen om de prestatie van het hardlopen, maar ook om het in beweging zijn en het ontspannen.
Tijdens de therapie praten we ook over je doelstelling, motivatie en zaken waar je tegenaan loopt.
Het draait namelijk niet alleen om de prestatie van het hardlopen, maar ook om het in beweging zijn en het ontspannen.
Tijdens de therapie praten we ook over je doelstelling, motivatie en zaken waar je tegenaan loopt.
Wil je runningtherapie in Amersfoort volgen lees dan verder hoe dit traject wordt aangeboden.
