Robert Rent gaat stoppen met Hardlopen en Yoga: Jai Jiva Yoga gaat door
Door mijn verhuizing naar Utrecht stopt hardlopen en yoga op de maandagavond na 12 juni. Jiske gaat door met Yoga en Hardlopen op woensdagochtend, voor meer informatie neem contact op met Jiske: namaste@jaijiva.com
Hardlopen en yoga in Amersfoort
Hardlopen en yoga vormen een unieke combinatie van twee disciplines. Robert en Jiske nemen je mee naar buiten! Een gezonde en verfrissende manier om kennis te maken met zowel yoga als hardlopen. Je hebt geen goede conditie of flexibel lijf nodig om mee te doen. Wij reiken je precies die basis oefeningen aan die je nodig hebt. Optimaal genieten van samen buiten bewegen in Amersfoort.
In samenwerking met:
Hardlopen en Yoga in Amersfoort: schrijf je in!
Woensdagochtend
9:00 – 10:00
Hardlopen en Yoga Bostraining
locatie: Den Treek
Strippenkaart
We werken met strippenkaarten die je kan aanschaffen voor 10 trainingen of 5 trainingen. Je mag eerst een gratis proefles volgen om eens kennis te maken met ons en de hardlopen en yoga training. Via onderstaande button kan je voor een van de opties aanmelden. Daar zie je ook de tarieven.
Je kan je altijd aanmelden voor een proefles. Klik hieronder bij “aanmelden” en kies voor “proefles”
Waarom hardlopen en yoga een unieke combinatie is?
Yoga kan je helpen efficiënter hard te lopen en blessurevrij te blijven. Het brengt focus en bewustwording op hoe je beweegt en het ondersteunt spierherstel. De mindset van yoga helpt je ook om een trainingsroutine te maken én vol te houden. Met de kracht en flexibiliteit die je voornamelijk in je bekkengebied, quadriceps, hamstrings en heupflexoren ontwikkelt, loop je beter, sneller, sterker en veiliger.
Hoe ziet een training eruit?
We wisselen hardlopen en yoga af. Afhankelijk van het weer passen wij het programma aan op dat wat op dat moment het beste pas. We starten met rustig inlopen, daarna doen we yoga stretches, dan een stukje bewustwording en daarna gaan we weer verder met hardlopen, vaak gericht op wat looptechniek. Ieder op zijn/haar eigen niveau. We proberen meer rechtop te lopen, kleinere pas en aandacht voor de ademhaling en loopomgeving. Tussendoor doen we ook weer yoga oefeningen, zoals balansoefeningen. We sluiten af met een fysieke en mentale cooling down.
Er is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en advies, zodat jij jouw doelen kan realiseren.
Deelnemers over Hardlopen en Yoga
Verleg je grenzen, kom in je kracht en ontdek nieuwe mogelijkheden!
