Hardlopen en yoga in Amersfoort
Hardlopen en yoga vormen een unieke combinatie van twee disciplines. Robert en Jiske nemen je mee naar buiten! Een gezonde en verfrissende manier om kennis te maken met zowel yoga als hardlopen. Je hebt geen goede conditie of flexibel lijf nodig om mee te doen. Wij reiken je precies die basis oefeningen aan die je nodig hebt, we motiveren jou om in beweging te komen en om je nieuwe leefstijl te omarmen. Een haalbare doelstelling te formuleren en optimaal te genieten van samen buiten bewegen in Amersfoort.
In samenwerking met:
Waarom hardlopen en yoga een unieke combinatie is?
Yoga kan je helpen efficiënter hard te lopen en blessurevrij te blijven. Het brengt focus en bewustwording op hoe je beweegt en het ondersteunt spierherstel. De mindset van yoga helpt je ook om een trainingsroutine te maken én vol te houden. Met de kracht en flexibiliteit die je voornamelijk in je bekkengebied, quadriceps, hamstrings en heupflexoren ontwikkelt, loop je beter, sneller, sterker en veiliger.
Hardlopen en Yoga in Amersfoort
Meld je vast aan en ontvang bericht zodra we weer starten!
Maandagavond Stadsnatuur training
Meer afwisseling tussen hardlopen en yoga:
19:00 – 20:00 Hardlopen en Yoga urban winter editie, locatie: stadscentrum Amersfoort
Meld je vast aan en krijg bericht zodra we starten
Woensdagochtend Bostraining
Meer afwisseling tussen hardlopen en yoga, afhankelijk van temperatuur en weer
9:00 – 10:00 Hardlopen en Yoga bostraining, locatie: Den Treek
Meld je vast aan en krijg bericht zodra we starten
In verband met corona maatregelen houden we ons aan het opgestelde protocol wat je hier kan lezen!
Hoe ziet een training eruit?
We beginnen met yoga stretches, dan een stukje bewustwording en daarna gaan we lopen. Ieder op zijn/haar eigen niveau. Het lopen wisselen we af met looptechniek en aandacht voor de ademhaling en loopomgeving. We sluiten af met een fysieke en mentale cooling down. Er is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en advies, zodat jij jouw doelen kan realiseren.
Verleg je grenzen, kom in je kracht en ontdek nieuwe mogelijkheden!
Deelnemers over Hardlopen en Yoga
